悔しかったことは悔しかったでいいのです。

心理学を学びながら自分の価値観を整えて言葉にする人、ともはるです。

 

               

「信念を変えれば人生は変わる」
「強くイメージすれば目標は達成できる」

 

そんな言葉を信じ、10年後に年収5,000万円を達成した自分を想像していました。

そんなインカンテーションに関する30万円の講座を過去に受講しました。

年収5,000万なら講座の30万が安くなるアンカリングってやつですね・・。

 

でも、現実は違ったんです。

自分の目標を達成したかったのに、結果として相手のビジネスの目標達成に貢献しただけだったんです。

 

今でも悔しい。でも、今は心理学を学んで解釈を変えることができています。

 

以前の自分なら、

 

今の自分は

 

こんな嫌な想いや経験をなかったことにして、

また同じような嫌な想いを繰り返す心理ゲームのオンパレードの過去だったね。

自分でも経験したけど、

無理に抑え込んだ感情は、何かのきっかけで再び湧き上がることもあると痛感。

実にメンターを7年で7人以上変えていた。

次行ってみよう！で、メンターも僕もモヤモヤしていました。

なかったことにすると、また嫌な想いを繰り返してきた過去。

 

しかも、原因が分からず、自分のせいにしていました。

例えば、子どもがわがままを言ったとき、必要以上にイライラしてしまいます。

その背景には、幼少期に「自分は我慢しなければならない」と

気持ちを抑えてきた経験がある可能性があるのです。

 

「自分は我慢してきたのに、なぜこの子は自由にできるんだ」

 

目の前の子どもの行動が、過去の我慢や満たされなかった気持ちを刺激し、怒りとなって表れることがあるのです。

つまり、今感じている怒りには、目の前の出来事だけでなく、過去の感情が重なっている場合もあるということ。

仮に、その原因に気づかなければ、いつまでもわからずに、イライラすることがあるのです。

僕の場合も、人間関係に関する自分の心のクセが原因と分かったのですね。

他責にしていた自分の過去

 

人に親切にされて、これがいいよ！って言われてやってみる。

ダメなら人のせいにするを繰り返してきた過去の自分がいたと今は気づけている。

大学の教授に資格があれば有利と聞いて、

取得するものの就活に苦戦して教授のせいにする過去の自分を思い出す。

そして同じことを繰り返している自分がいるんですね。

 

だから、まずは素直に認める。

「悔しかった。本当に悔しかった」

そして、ゆっくり息を吐く。

少し落ち着いたら、事実と解釈を分けて考える。

 

過去の30万円は戻らない。

でも、これからの時間をどう使うかは、自分で決められる。

次は相手の成功談に流されず、自分に必要なものなのかを確認し、納得して選択してみるようにしている。

無理にプラスの意味づけをする必要もない。

悔しいという感情は受け止める。でも、次の行動は自分で決める。

これが、今の自分にとっての心理学の活かし方なのです。

過去を取り戻すためではなく、これからの自分の時間を大切にするために。

この苦い経験には、ここで終止符を打とうしている自分。

 

そして、今度は原因がわかったので嫌な想いを繰り返さないように生きています。